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每天跑步多少距离合适?5公里还是10公里?

奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。 接下来,就以这个假设开始我的回答。 在开始之前,还需要先回答三问题: 1000公里跑量都是最近持续跑的?

12生肖之

2000年(庚辰)生肖龙运势,纳音命为"白腊金"的五行 2000庚辰年生人本命生肖天干"庚金"与岁君天干"甲木"成"金木相克"之象,又逢"辰辰自刑",天干金木相战,为克犯岁君,逢克主变,乃变动之意;主凡事不稳定、不确定,易遭受挫折与打击;工作中需注意自身与同事之间的关系和距离,团结周围的力量,最好遇事以稳为主,切不可强求;本年财富指数偏低,需防破财是非临身。 婚恋感情运偏差,需注意烂桃花的出现。 健康方面则需注意口腔与肢体方面的病症和伤害,尤其是要注意出行和运动安全。 36周岁生肖龙 1988年(戊辰)生肖龙运势,纳音命为"大林木"的五行 1988戊辰年生人与 2024 流年岁君干支成"天克地比",岁君天干甲木克本命戊土,逢克主阻。

十平米有多大

官方服务 抢首赞 评论 分享 举报 云宜诸隽 2023-08-03 · TA获得超过2.9万个赞 关注 面积单位换算,原单位是平米,目标单位是平米,进制是1, 计算10平米等于多少平米: $10 imes 1= 10$

加拿大五行属什么

那么,加拿大这个国家的五行属于什么呢? 1. 金 金属代表钱财,财源滚滚是每个人的期望,然而加拿大的五行中,金有些微弱。 虽然加拿大是全球最富裕的国家之一,但金属采掘、加工方面并不占据很大的比重。 由此可以得出,加拿大的五行当中,金属并不占据核心地位。 2. 木 木代表生长之力、发展之势。 加拿大拥有全球最大的 森林资源储备,因此在五行当中,木属于比较强势的。 森林资源不仅可以提供木材、纸张等原材料,也可以作为生态旅游的资源,发展相当可观。 3. 水 水代表的是流动性和调和力。 加拿大是一个水资源丰富的国家,其内陆湖泊、河流、大洋与边缘海域总长达5625000平方公里,水资源总量占世界的7%以上。 此外,加拿大人对于水的保护意识也很重,水的保护工作非常到位。 4. 火

燒香圖能看神明旨意?香的長短、形狀各有意涵,圖解讓你一秒讀懂|MamiBuy編輯部

燒香(英文:Burn incense),是一種人們祭拜祖先、神明的方式,常見於華人地區。 燒香不僅是一種禮儀,也是與神溝通的媒介,有的民眾也會在拜拜時,替廟宇捐贈一些實物、金錢,也就是現今我們所俗稱的:香油錢。 一般來說,拜拜的時候會燒三炷香,隨著三柱香不同的長短、形狀有著不一樣的解釋,讓我們一起透過燒香圖來了解背後的意義吧! 【燒香長短】 燒香長短有不同意涵。 (圖片來源: 道教閭山崑崙法院法壇 ,媽咪拜合圖) 1. 三柱香一樣長:平安香,代表現階段一切平安。 2. 最右邊的香比較長:代表近期可能會有貴人出現。 3. 最左邊的香比較長:代表禍難遠離、好運將至。 4. 中間香較短:代表三日內會有喜事發生。 5. 中間香較長:代表十日內會有喜事發生。 6.

前世夫妻今生相遇的特征 怎样知道两人是宿世姻缘

1、前世夫妻今生相遇的特征. 前世夫妻今生相遇的特征,是一种神秘而又令人神往的感情体验。. 要实现这种缘分需要具备相应的条件。. 前世夫妻相遇需要具备彼此的灵魂记忆。. 只有在轮回转世的过程中,两个人的灵魂才能相互牵引、相互吸引,从而成为前世 ...

國際音標

國際音標 (英語: International Phonetic Alphabet , 縮寫 : IPA [a] ),又稱 萬國音標 ,是一种以 拉丁字母 為基礎的 標音 系統,19世纪末由 國際語音學學會 設計以作為口語發音的標準表记形式 [2] 。. 國際音標的使用者包括 語言學 研究者、 人工語言 創造者、外语 ...

杜鵑花屬

杜鵑花屬 ( 学名 : Rhododendron )是 杜鵑花科 的一個屬,其下植物俗称 杜鵑花 、 映山红 、 满山红 、 山踯躅 、 红踯躅 、 山石榴 。 全世界的杜鹃花屬原種约1,000种,分为8个 亚属 [1] 。 广泛分布于 亚洲 、 北美洲 和 欧洲 。 属名 Rhododendron 源于希腊语rhodon(玫瑰花)和dendron(树木)的合成词,指属内某些种的花呈红色。 分布 杜鹃花分布非常广泛, 北半球 大部分地方都有分布, 南半球 分布于 东南亚 和北 澳大利亚 。 中國 横断山脉 周圍的 云南 、 四川 、 西藏 以及 喜马拉雅山 南麓 尼泊尔 、 锡金 、 印度 北阿坎德邦 等地分布种类最多的大形杜鵑。

1994年出生是什么属性的命?是什么生肖?

1994年出生的人出生于 甲戌狗年 ,因为天干是 甲 ,地支为 戌 ,戌属狗,甲的五行属 木 ,纳音五行是 山头火 ,所以1994年出生的人是 山头火命 也称为 木狗之命 。 甲戌年生(出生于1934年或者1994年)五行属山头火,守身之狗。 甲戌年出生的人,心直口快,经常处于忙碌之中,不权柄智谋,名声远播,福禄有余。 女人大都有旺夫和生财之命。 1994年出生的人运势怎么样? 甲戌养地,申酉空亡。 甲戌年生的人,属相为守身青犬。 其人本性善良,为人心直口快,得理不让,喜权要名,好胜心强;身闲心不闲,凡事爱亲躬,家里家外一把手,若能步步为营,更见发展成就。 少年困苦,晚年有福,多与父母缘薄。 男多喜名,女多旺财。 夫妻缘份好,忌偏财多。 女命,子嗣贤良。 性温和、运气平稳。

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